2026年9月– date –

何歳でも、まったく問題ありません。 これは自信を持ってお伝えできます。 むしろ私は、 “バレエだからこそ、何歳からでも始めやすい” と感じています。 なぜなら、バレエフィットネスは、 年齢や経験に関係なく、その方の身体に合わせて無理なく調整でき...

「運動しなきゃと思っているけれど、なかなか続かない」 そんな経験はありませんか？ 最初はやる気があっても、 忙しくなったり、疲れてしまったり、つい後回しになったり。 運動を習慣にするのは、意外と難しいものです。 でも、もしそれが “誰かと一緒” ...

はい、まったく問題ありません。 これは本当によくいただくご質問です。 「バレエって、身体が柔らかい人がやるものですよね？」「前屈も苦手なんですが大丈夫ですか？」 そんな不安を抱えて来られる方はとても多いです。 でも、結論からお伝えすると、 身...

基本的には、運動しやすい服装であれば何でも大丈夫です。 Tシャツにレギンスやジャージなど、普段のトレーニングウェアで問題ありません。 「特別なものを用意しないといけませんか？」とご質問をいただくこともありますが、最初から無理に揃えていただく...

「運動しなきゃとは思っているけれど、続かない」 そんな経験はありませんか？ ジムに入会したものの足が遠のいてしまった。YouTubeを見ながら家でやろうと思ったけれど、いつの間にかやめてしまった。ウォーキングを始めても、天気や気分で続かなかった。...