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一番大きな違いは、“音楽に合わせて身体を動かすこと”です。 一般的なジムやトレーニングでは、 「あと10回！」「30秒キープ！」「次は1分！」 というように、数字を追いながら進めることが多いですよね。 もちろん、それも素晴らしいトレーニングです。 ...

「バレエなんて、小さい頃からやっている人がやるものじゃないの？」 そう思っていませんか？ 実際に、体験にいらっしゃる方の多くが最初にそうおっしゃいます。 「身体が硬いから無理かもしれない」「音楽に合わせて動くなんて苦手」「覚えることが多そう...

「先生は昔からバレエをされていたんですか？」 そんなふうに聞かれることがあります。 実は――いいえ。私はバレエ未経験でした。 今こうしてバレエフィットネスをお伝えしている私ですが、子どもの頃からバレエを習っていたわけではありません。 子どもの...