はじめての方へ– category –

「運動しなきゃとは思っているけれど、続かない」 そんな経験はありませんか？ ジムに入会したものの足が遠のいてしまった。YouTubeを見ながら家でやろうと思ったけれど、いつの間にかやめてしまった。ウォーキングを始めても、天気や気分で続かなかった。...

「バレエって、優雅だけど運動としては軽そう」 そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 たしかに、見た目はしなやかで美しく、軽やかに見えます。 でも実は―― やってみると想像以上にハード。 それがバレエの基礎トレーニングです。 実際に、...

「最近、お腹まわりが気になる…」「体重を落としたいけれど、激しい運動は苦手」「ジムに通っても続かなかった」「どうせなら、ただ痩せるだけじゃなく綺麗になりたい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 実際、体験にいらっしゃる方の中にも、 “ダ...

「最近、なんだか老けて見える気がする」 体重はそれほど変わっていないのに、 写真を見ると疲れて見える 首が短く見える 肩が丸くなってきた お腹まわりが気になる 服をきれいに着こなせなくなった そんな変化を感じたことはありませんか？ 実はそれ、 “...

「もう60代だから、今さら運動を始めても意味がないかな…」 そんなふうに思っていませんか？ 年齢を重ねると、 階段が少しつらくなった 長く歩くと疲れやすい 以前より転びやすくなった 足腰の弱りを感じる 運動しなきゃと思うけれど何をすればいいかわか...

「バレエなんて、小さい頃からやっている人がやるものじゃないの？」 そう思っていませんか？ 実際に、体験にいらっしゃる方の多くが最初にそうおっしゃいます。 「身体が硬いから無理かもしれない」「音楽に合わせて動くなんて苦手」「覚えることが多そう...