2026年– date –

「最近、お腹まわりが気になる…」「体重を落としたいけれど、激しい運動は苦手」「ジムに通っても続かなかった」「どうせなら、ただ痩せるだけじゃなく綺麗になりたい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 実際、体験にいらっしゃる方の中にも、 “ダ...

「最近、なんだか老けて見える気がする」 体重はそれほど変わっていないのに、 写真を見ると疲れて見える 首が短く見える 肩が丸くなってきた お腹まわりが気になる 服をきれいに着こなせなくなった そんな変化を感じたことはありませんか？ 実はそれ、 “...

「もう60代だから、今さら運動を始めても意味がないかな…」 そんなふうに思っていませんか？ 年齢を重ねると、 階段が少しつらくなった 長く歩くと疲れやすい 以前より転びやすくなった 足腰の弱りを感じる 運動しなきゃと思うけれど何をすればいいかわか...

一番大きな違いは、“音楽に合わせて身体を動かすこと”です。 一般的なジムやトレーニングでは、 「あと10回！」「30秒キープ！」「次は1分！」 というように、数字を追いながら進めることが多いですよね。 もちろん、それも素晴らしいトレーニングです。 ...

「バレエなんて、小さい頃からやっている人がやるものじゃないの？」 そう思っていませんか？ 実際に、体験にいらっしゃる方の多くが最初にそうおっしゃいます。 「身体が硬いから無理かもしれない」「音楽に合わせて動くなんて苦手」「覚えることが多そう...

「先生は昔からバレエをされていたんですか？」 そんなふうに聞かれることがあります。 実は――いいえ。私はバレエ未経験でした。 今こうしてバレエフィットネスをお伝えしている私ですが、子どもの頃からバレエを習っていたわけではありません。 子どもの...