2026年– date –

「年齢を重ねると、忙しい動きについていくのが大変。その点バレエは動きがゆっくりだからいいよね」 レッスンに来てくださる方や、体験を考えている方から、よくこう言われます。 そうなんです。バレエの動きは、本当にゆっくりです。 速いテンポで次々と...

先日、レッスンに通ってくださっている方から、こんなご報告をいただきました。 「スイミングのバタ足が上手になって、スピードが上がったんです！」 お話を聞いて、私もとても嬉しくなりました。 今日は、バレエフィットネスと「股関節」「腸腰筋」の関係...

何歳でも、まったく問題ありません。 これは自信を持ってお伝えできます。 むしろ私は、 “バレエだからこそ、何歳からでも始めやすい” と感じています。 なぜなら、バレエフィットネスは、 年齢や経験に関係なく、その方の身体に合わせて無理なく調整でき...

「運動しなきゃと思っているけれど、なかなか続かない」 そんな経験はありませんか？ 最初はやる気があっても、 忙しくなったり、疲れてしまったり、つい後回しになったり。 運動を習慣にするのは、意外と難しいものです。 でも、もしそれが “誰かと一緒” ...

はい、まったく問題ありません。 これは本当によくいただくご質問です。 「バレエって、身体が柔らかい人がやるものですよね？」「前屈も苦手なんですが大丈夫ですか？」 そんな不安を抱えて来られる方はとても多いです。 でも、結論からお伝えすると、 身...

基本的には、運動しやすい服装であれば何でも大丈夫です。 Tシャツにレギンスやジャージなど、普段のトレーニングウェアで問題ありません。 「特別なものを用意しないといけませんか？」とご質問をいただくこともありますが、最初から無理に揃えていただく...

「運動しなきゃとは思っているけれど、続かない」 そんな経験はありませんか？ ジムに入会したものの足が遠のいてしまった。YouTubeを見ながら家でやろうと思ったけれど、いつの間にかやめてしまった。ウォーキングを始めても、天気や気分で続かなかった。...

「バレエって、優雅だけど運動としては軽そう」 そんなイメージをお持ちの方も多いかもしれません。 たしかに、見た目はしなやかで美しく、軽やかに見えます。 でも実は―― やってみると想像以上にハード。 それがバレエの基礎トレーニングです。 実際に、...

「最近、お腹まわりが気になる…」「体重を落としたいけれど、激しい運動は苦手」「ジムに通っても続かなかった」「どうせなら、ただ痩せるだけじゃなく綺麗になりたい」 そんなふうに思ったことはありませんか？ 実際、体験にいらっしゃる方の中にも、 “ダ...

「最近、なんだか老けて見える気がする」 体重はそれほど変わっていないのに、 写真を見ると疲れて見える 首が短く見える 肩が丸くなってきた お腹まわりが気になる 服をきれいに着こなせなくなった そんな変化を感じたことはありませんか？ 実はそれ、 “...